Cha cha dans eğitiminin kardiyo-respiratuvar parametreler üzeirndeki etkileri

Abstract

Bu çalışmada, 5-9 yıldır dans eden ve eşli dans eğitimine yeni başlayan bireylere uygulanan üç aylık Latin Amerikan Dansı "Cha Cha" (LAD "Cha Cha") eğitiminin antropometrik ve kardiyo-respiratuvar fonksiyonlar üzerine etkileri analiz ederek ortaya koymak amaçlanmıştır. Çalışmaya, 18-25 yaş aralığında 24 birey gönüllü olarak katılmış ve 3 gruba ayrılmıştır: l-Kontrol grubu, II: Eğitim grubu, III: Dansçı grup. Grup II ve lll'e 3 ay süresince 'Cha Cha' dans eğitimi verilmiş, sedanter grup ise hiçbir egzersiz çalışmasına alınmamıştır. Bireylerin araştırmanın başında ve 3 ay sonrasında; Antropometrik karakteristikleri (vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi (VKİ), yağlı vücut ağırlığı (YVA), yağsız vücut ağırlığı (VYA), vücut yağ yüzdesi (VYY), toplam deri kıvrım kalınlığı (TDKK) ve Kardiyo-respiratuvar parametreleri (maksimum oksijen miktarı (V02max), solunum gaz değişim oranı (R), solunum dakika hacmi (VE), tidal volüm (VT), dakika solunum sayısı (RR), kalp atım hızı (HR), sistolik kan basıncı (SBP), diyastolik kan basıncı (DBP), maksimum egzersize dayanma süresi ve maksimum egzersizde ulaşılabilen en yüksek güç (Wmax)) ölçülmüştür. Deri kıvrım kalınlığı ölçümlerinde "skinfold kaliper", egzersiz testinde ve spirömetrik ölçümlerde "Sensormedics Vmax 29C" kullanılmıştır. 3 aylık "Cha Cha" eğitimi öncesi ve sonrası antropometrik ve kardiyorespiratuvar değerlerin grup içi karşılaştırmalarında t-testi, çoklu karşılaştırmalarda ANOVA ve Post Hoc Testi uygulanmıştır. Sonuç olarak, 3 aylık "Cha Cha" eğitiminin, dans sporuyla uğraşı süresine bağlı olarak aerobik kapasiteyi arttırdığı ifade edilebilir.

Purpose of this study was to analyze and demonstrate effects of 3 month 'Cha Cha' training on anthropometric and cardiorespiratory functions of 5-9 years dancing dancers and beginners of dance training groups. 24 subjects participated in this study voluntarily (age 18-25 years) and they were divided into 3 groups: group I: Control group, group II: Training group and group III: Dancer group. Group II and group III were undertaken into 'Cha Cha' dance training for three months. Sedentary group does not have any regular exercise program. Anthropometric (body weight, body muscle index (BMI), fat mass (FM), fat free mass (FFM), body fat percent (BF %), total skinfold thickness) and cardio-respiratory (maximal oxygen uptake (V02max), respiratory exchange ratio (R), minute respiration volume (VE), tidal volume (Tv), minute respiration number (RR), heart rate (HR), systolic blood pressure (SBP), diastolic olood pressure (DBP)) measurements were taken from the subjects before and after their 3 month training program. Skinfold measurements were done by skinfold caliper and exercise measurements were done by Sensormedics Vmax 29C. Anthropometric and cardio-respiratory values before and after 3 month training in sedentary, dance learning and dancer groups were compared within and among the groups by using t-test, ANOVA and Post Hoc Test for multiple comparements if it is applicable. In conclusion, it can be said that 3 rinonth Cha Cha training caused significant progress in aerobic capacity value according to training year.